Veliko ljudi občuti pomladansko utrujenost. Počutimo se izčrpani utrujeni, zaspani. Primanjkuje nam energije. Pomagamo si lahko na več načinov. Najpomembnejše je naše psihično počutje. Dobro je narediti nekaj zase. Naše misli, občutki v veliki meri vplivajo na naše zdravje. Moramo biti pozitivni, pozitivno misliti, ustvarjati pozitivne mentalne slike. Takrat se bomo dobro počutili, dobro razpoloženje bomo širili v okolje in na druge ljudi, ki nas bodo bolje sprejemali. Moramo se zavedati, da je vsak človek svoje sreče kovač, da smo sami odgovorni za svoje počutje, za svoje zdravje, za svoje materialno stanje, torej za splošno počutje. 

Kaj pa pomeni hrana za naše zdravje? 

Zelo veliko. Po težji zimski hrani je dobro očistiti telo in posvetiti malo več pozornosti zdravi prehrani. Ne pozabimo, da naše telo potrebuje vodo in je potrebno na dan popiti vsaj 1.5l vode. Kaj nam nudi narava spomladi? Obilje samoraslih rastlin, ki jih lahko uporabimo v naravi. Tu so mlade koprive, regrat, šparglji, divji mak, marjetice, divji česen čemaž in se veliko drugih rastlin, ki jih lahko naberemo v naravi. Vse te rastline imajo zdravilne grenke sestavine, ki odlično čistijo toksine iz telesa, ki so se nabrali pozimi. 

Kaj pa gibanje? 

Gibanje je zares življenje. To je danes še bolj pomembno, ker veliko ljudi opravlja svoje delo sede za računalnikom in v nepravilnih položajih. Telo je potrebno razgibavati. Koristno je pešačiti, voziti kolo, delati na vrtu, ukvarjati se s športom. Vse to je seveda odvisno od zdravstvenega stanja posameznika in njegovih interesov. Potrebno je nekaj delati, ne mirovati. Nekdo se bo odločil za jogo, drugi za fitnes. Važno je dobro počutje.